Vaut-il mieux se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ?

« Peu importe », selon Marie-Charlotte Huysmans, professeur de cardiologie et d'endodontie au Radboudumc. Le plus important est de se brosser les dents deux fois par jour, sinon le risque de caries augmente. Ce risque augmente déjà lorsque les gens ne se brossent les dents qu'une fois par jour.

Pourquoi doit-on se brosser les dents ?

Il est important d'éliminer la plaque dentaire deux fois par jour pour prévenir les caries. De plus, la protection ou la réparation de vos dents est d'une grande importance. Les substances qui assurent la protection ou la réparation sont le fluorure ou l'hydroxyapatite.

Quel est le moment le plus important pour se brosser les dents ?

Le moment le plus important pour se brosser les dents est avant de dormir. Cela est lié à la production de salive. La nuit, la production de salive est faible, ce qui permet aux substances actives de rester longtemps dans votre bouche.

Est-il judicieux de se brosser les dents le matin ?

C'est certainement une bonne idée de se brosser les dents le matin pour éliminer la plaque dentaire accumulée pendant la nuit. Que vous le fassiez avant ou après votre petit-déjeuner, c'est entièrement à vous de décider. Prenez-y au moins deux minutes, c'est votre moment de self-care. Et si vous vous brossez les dents après le petit-déjeuner, attendez au moins 30 minutes après votre repas avant de le faire. Votre émail est en effet vulnérable après avoir mangé, ce qui peut l'endommager.