Tandsteen voorkomen: tips voor een gezonde glimlach

Heb je weleens gemerkt dat je tanden ruw aanvoelen, zelfs na het poetsen? Grote kans dat er tandsteen aanwezig is. Maar wat is tandsteen eigenlijk, en hoe voorkom je dat het terugkomt?

Wat is tandsteen?

Tandsteen is verharde tandplak die niet op tijd is verwijderd. Door de mineralen in je speeksel verkalkt tandplak en hecht het zich stevig vast aan je tanden en kiezen. Dat kan al binnen 24 tot 48 uur gebeuren!
Tandsteen verwijderen kun je niet zelf: dat kan alleen professioneel bij de tandarts of mondhygiënist.

Tandsteen en een frisse adem

Wist je dat tandsteen kan bijdragen aan een slechte adem? De bacteriën in tandsteen produceren zwavelgassen, die zorgen voor een onfrisse geur. Goed poetsen, ook tussen je tanden met floss of ragers, en je tong reinigen helpt dit voorkomen.

Waarom krijgt de één eerder tandsteen dan de ander?

Niet iedereen heeft evenveel last van tandsteen. Dat hangt af van verschillende factoren, zoals:

• Speekselproductie: Meer speeksel spoelt tandplak beter weg.
• Voeding: Suikerrijke voeding stimuleert bacteriegroei. En let op: suikers zitten in heel veel producten verwerkt.
• Mondhygiëne: Hoe beter je poetst en reinigt tussen je tanden, hoe minder kans tandsteen krijgt.

Tandsteen is een broedplaats voor bacteriën

Tandsteen is ruw van structuur en een ideale plek voor bacteriën om zich te vermenigvuldigen. Hierdoor wordt de kans vergroot op ontstoken tandvlees (gingivitis) en zelfs ernstigere problemen, zoals parodontitis.

Verkleuring door tandsteen

Omdat tandsteen poreus is, neemt het makkelijk kleurstoffen op uit koffie, thee, rode wijn en tabak. Hierdoor kunnen je tanden geel of bruin verkleuren.

Zo voorkom je tandsteen

Met een paar eenvoudige gewoontes verklein je de kans op tandsteen aanzienlijk:

• Poets twee keer per dag met de tandpasta van ReBloom Care.
• Reinig dagelijks tussen je tanden met floss of ragers.
• Schraap je tong om bacteriën te verwijderen
• Drink voldoende water en beperk suikers.
• Plan regelmatig een professionele reiniging bij je mondhygiënist.

Voeding en tandsteen

Voeding speelt een grotere rol dan je misschien denkt. Tekorten aan bepaalde vitamines kunnen invloed hebben op je mondgezondheid. Zo kan een tekort aan vitamine A zorgen voor een droge mond, terwijl vitamine K2 helpt om calcium op de juiste manier te gebruiken voor sterkere tanden en minder plakvorming.
Kies daarom zoveel mogelijk voor onbewerkte voeding, zoals:

• Verse groenten en fruit
• Noten en zaden
• Volkoren granen en peulvruchten
• Eieren, vis, vlees of plantaardige alternatieven

Onbewerkte voeding zit boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten die je mond en lichaam gezond houden.

Tandsteen verwijderen? Dit kan alleen de tandarts of mondhygiënist

Een elektrische tandenborstel, floss en ragers zijn perfect om tandplak te verwijderen. Maar zodra er tandsteen is gevormd, kun je het niet zelf weghalen. Laat het altijd verwijderen door een professional voor een gezonde basis.

Houd je glimlach gezond

Door goed voor je gebit te zorgen, blijven je tanden en tandvlees sterk en gezond: én voorkom je problemen op de lange termijn. Heb je nu al last van tandsteen? Maak snel een afspraak bij je mondhygiënist en onderhoud je gebit daarna goed met de tandpasta van ReBloom Care.

Ontdek hier onze tandpasta formules voor een gezonde mondroutine.