Wat is beter: je tandenpoetsen voor of na het ontbijt?

‘Dat maakt niet uit’ aldus Marie-Charlotte Huysmans, hoogleraar cardiologie en endodontologie aan het Radboudumc. Het allerbelangrijkste is dat je twee keer per dag je tanden poetst omdat anders het risico op gaatjes toeneemt. Dit risico neemt al toe wanneer mensen slechts één keer per dag hun tanden poetsen.

Waarom moet je eigenlijk je tanden poetsen?

Het is belangrijk dat je twee maal per dag het tandplak verwijderd om gaatjes te voorkomen. Daarnaast is bescherming of herstel van je tanden van groot belang. Stoffen die voor bescherming of herstel zorgen zijn fluoride of hydroxyapatiet.

Wat is het belangrijkste moment van tandenpoetsen?

Het belangrijkste moment om je tanden te poetsen is voordat je gaat slapen. Dit heeft te maken met je speekselproductie. In de nacht is de speekselproductie laag, dan blijven de werkzame stoffen lang in je mond.

Is in de ochtend poetsen verstandig?

Het is zeker een goed idee om in de ochtend te poetsen om dan de opgebouwde tandplak van de nacht te verwijderen. Of je dit voor of na je ontbijt moet doen is geheel aan jezelf. Neem er in ieder geval twee minuten de tijd voor, jouw self-care moment. En poets je het na je ontbijt, wacht dan ten minste 30 minuten na je maaltijd voordat je gaat tandenpoetsen. Je glazuur is namelijk kwetsbaar na het eten waardoor je schade kan toebrengen aan je glazuur.